Ein wesentlicher Schlüssel für den Umgang mit Stress und den daraus resultierenden körperlichen und geistigen Beschwerden, sowie deren Bewältigung sind Atmung, Entspannung und Bewegung. Ich möchte die Freude an und den Entdeckergeist für Bewegung und Atmung fördern und dir einfache und effektiven Übungen für deine eigene Praxis an die Hand geben. Entspannung, Körperwahrnehmung und Mediation bilden die Basis für mehr Wohlbefinden und runden die Yogastunden ab.
Die Yogastunden sind für dich geeignet, wenn du Lust dazu hast, mal innezuhalten, auszuprobieren was sich gut anfühlt und dich mit deinem eigenen Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Dabei stehst du immer im Mittelpunkt und bist aufgerufen, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen, je nach deinen individuellen Möglichkeiten und deiner Tagesform.
