• Einzelstunden / Yogatherapie

Du …

  • hast Beschwerden oder Schmerzen im Kopf, Hals, Schultern, Rücken, Hüften, Knien, etc.
  • möchtest eine spezifische körperliche oder mentale Herausforderungen angehen.
  • hast Herz-/Kreislaufprobleme, Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes, Asthma, etc.
  • möchtest an deiner Körperhaltung oder Aufrichtung arbeiten.
  • hast den Wunsch nach ganzheitliche Kräftigung oder Kräftigung von bestimmten Körperregionen.
  • möchtest deine Beweglichkeit und Balance verbessern.
  • möchtest mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
  • möchtest bestimmte Yogahaltungen oder Atemtechniken erlernen.
  • warst gefühlt schon überall, willst selbst auf die Suche gehen und suchst jemanden, der dich dabei unterstützen kann.
  • suchst einen ganzheitlichen Ansatz.

Du suchst eine Person, …

  • die dir zuhört und hinterfragt.
  • die mit dir gemeinsam auf Ursachensuche geht.
  • die neutral ist.

Du bist bereit …

  • Loszulegen.
  • Lebensgewohnheiten oder Routinen zu hinterfragen.
  • Veränderungen anzugehen.

Ablauf und Kosten

Vorgespräch via Telefon oder Zoom (15-30 min, kostenlos)

3 Treffen im Fincan in Neukölln oder via Zoom (á 55 min, gesamt 180€ Brutto, Bezahlung im Voraus.

Jede weitere Stunde a´55 min, 70 € Brutto

Warum ein Vorgespräch?

  • Für dich,
    • um herauszufinden, ob die Chemie stimmt und ob du mir vertrauen willst.
    • um offene Fragen zu klären.
  • Für mich,
    • um zu verstehen, um was es geht.
    • zu schauen, ob wir zusammen arbeiten können.
    • um mich auf unsere Treffen vorbereiten zu können.

Warum mindestens 3 Treffen?

  • Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit.
  • Um Erfolge, Fortschritte oder Rückschläge bewusst zu machen und ggf. weiter zu hinterfragen.
  • Ich helfe dir die Verantwortung, die du für die Durchführung übernimmst, nachvollziehbar zu machen.

Die gemeinsame Arbeit kann im Krankheitsfall nur als Ergänzung zu einer ärztlichen Versorgung gesehen werden und ersetzt diese in keinem Falle. Eine ärztliche Diagnosestellung findet nicht statt und ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

Inhalt eines Treffens

  • Gespräch über deine Herausforderungen, Bedürfnisse, Beschwerden, Historie, Möglichkeiten, Grenzen, Lösungsansätze bzw. den aktuellen Entwicklungstand bei Folgetreffen.
  • gemeinsame Erarbeitung von erreichbaren Zielen und Meilensteinen.
  • gemeinsame Erarbeitung einer individuellen Übungssequenz, die ich dir im Anschluss als Erinnerungshilfe zuschicke.

Ganzheitlicher Ansatz

  • Wir wollen gemeinsam dein Wohlergehen und deine Gesundheit auf den verschiedenen Ebenen hinterfragen und so vielleicht die Ursachen deiner Beschwerden oder Bedürfnisse finden. Im Yoga versuchen wir alle Ebenen zu beleuchten, denn körperliche Beschwerden haben immer auch eine geistige und/oder soziale Komponente und umgekehrt.
  • Als Grundlage für das Verständnis von Wohlbefinden dient dabei die von Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan zusammengetragenen 12 Bereiche des Svastha Yoga, die das gesamte Leben betrachten und als Puzzleteile zum Wohlbefinden zu verstehen sind.

12 Bereiche des Wohlbefindens nach Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan